Millones de personas practican regularmente al menos un deporte. Aunque necesarios, los esfuerzos físicos realizados durante la práctica de un deporte son a veces fuente de problemas y lesiones leves. El cuerpo humano es un poco como una máquina complicada que no debe desgastarse innecesariamente, pero también necesita un mantenimiento constante. Así, es recomendable hacer deporte y esfuerzo físico para tener una buena salud. Sin embargo, estos ejercicios obligarán a los músculos a gastar más energía y recursos de los que siempre puede proporcionar una dieta equilibrada. Además, un cuerpo que aún no está acostumbrado a este tipo de prácticas puede presentar ciertos trastornos que se manifiestan por dolor o malestar de diversos grados de dolor.
Los posibles riesgos del esfuerzo físico para el organismo
Los principales riesgos que pueden derivarse del esfuerzo físico afectan con mayor frecuencia a los músculos. Así, este tipo de ejercicios suelen ser la causa de diversos trastornos como esguinces, calambres y dolores. Estos signos pueden ser dolorosos o simplemente molestos, y a menudo se acompañan de una fatiga severa debido a una mala recuperación muscular. Dependiendo de la persona, el esfuerzo físico y el deporte también pueden provocar agitación, ansiedad e insomnio, especialmente en deportistas de alto nivel. La deshidratación también es uno de los riesgos a los que se enfrentan quienes realizan ejercicio físico intenso.
Homeopatía antes de cada esfuerzo físico
A diferencia de los productos dopantes, los productos que ofrece la homeopatía a los deportistas no presentan ningún peligro para la salud. Desde los primeros 15 días antes de cada sesión de actividad deportiva intensiva, tomar 3 gránulos de Árnica montana 7 CH al despertar te asegurará una mejor recuperación muscular. Si el atleta también toma 3 gránulos de Rhus toxicodendron 7 CH antes de acostarse, sus músculos y articulaciones estarán a salvo de traumatismos. Aconitum napellus 15 CH proporciona apoyo psicológico ya que reduce la ansiedad y el estrés antes de una competición.
Homeopatía durante el esfuerzo físico
Para evitar cualquier problema de deshidratación durante un evento como el maratón o el trekking, se debe tomar China rubra 9 CH durante el ejercicio. La eficacia de este último se optimiza si se toma con Natrum muriaticum 9 CH. Para reducir el riesgo de calambres y espasmos musculares, se recomienda encarecidamente el uso de Cuprum metallicum 5 CH.
Homeopatía después del esfuerzo físico Tomar
Árnica montana 9 CH alternando con Ferrum metallicum 5 CH es la mejor fórmula para una rápida recuperación muscular. Calcarea fluorica 4 CH está especialmente recomendado para deportistas que ya tienen un problema articular. Por último, dado que el esfuerzo físico es a veces la causa de diversos trastornos digestivos, como náuseas, hinchazón y diarrea, así como mal aliento, puede ser necesario tomar Arnica montana 15 CH cada cuarto de hora para algunas personas.
¿Cuándo debe consultar a un médico?
El esfuerzo físico, por muy intenso que sea, rara vez es la causa de problemas graves que requieran atención médica. Por otro lado, para una persona que no está acostumbrada a imponer actividades físicas intensivas a su cuerpo, siempre se requiere un examen médico. Además, los traumatismos graves, como fracturas o hemorragias, siempre deben ser examinados por un médico.
