Milioni di persone praticano regolarmente almeno uno sport. Per quanto necessari, gli sforzi fisici compiuti durante la pratica di uno sport sono a volte fonte di problemi e piccoli infortuni. Il corpo umano è un po' come una macchina complicata che non deve essere usurata inutilmente, ma ha anche bisogno di una manutenzione costante. Pertanto, è consigliabile fare sport e sforzo fisico per avere una buona salute. Tuttavia, questi esercizi costringeranno i muscoli a spendere più energia e risorse di quelle che una dieta equilibrata può sempre fornire. Inoltre, un corpo che non è ancora abituato a tali pratiche può presentare alcuni disturbi manifestati da dolore o disagio di vari gradi di dolore.
I possibili rischi dello sforzo fisico per il corpo
I principali rischi che possono derivare dallo sforzo fisico colpiscono più spesso i muscoli. Pertanto, questi tipi di esercizi sono spesso la causa di vari disturbi come distorsioni, crampi e dolori. Questi segni possono essere dolorosi o semplicemente fastidiosi e sono spesso accompagnati da un forte affaticamento a causa di uno scarso recupero muscolare. A seconda della persona, lo sforzo fisico e lo sport possono anche portare ad agitazione, ansia e insonnia, soprattutto negli atleti di alto livello. La disidratazione è anche uno dei rischi a cui vanno incontro coloro che svolgono un intenso esercizio fisico.
Omeopatia prima di ogni sforzo fisico
A differenza dei prodotti dopanti, i prodotti offerti dall'omeopatia agli atleti non presentano alcun pericolo per la salute. Dai primi 15 giorni prima di ogni sessione di attività sportiva intensiva, l'assunzione di 3 granuli di Arnica montana 7 CH al risveglio garantirà un migliore recupero muscolare. Se l'atleta assume anche 3 granuli di Rhus toxicodendron 7 CH prima di andare a letto, i suoi muscoli e le sue articolazioni saranno al sicuro da traumi. L'Aconitum napellus 15 CH fornisce un supporto psicologico poiché riduce l'ansia e lo stress prima di una competizione.
Omeopatia durante lo sforzo fisico
Per evitare qualsiasi problema di disidratazione durante un evento come la maratona o il trekking, China rubra 9 CH deve essere assunto durante l'esercizio. L'efficacia di quest'ultimo è ottimizzata se assunto con Natrum muriaticum 9 CH. Per ridurre il rischio di crampi e spasmi muscolari, l'uso di Cuprum metallicum 5 CH è fortemente raccomandato.
Omeopatia dopo lo sforzo fisico
L'assunzione di Arnica montana 9 CH alternata a Ferrum metallicum 5 CH è la formula migliore per un rapido recupero muscolare. Calcarea fluorica 4 CH è particolarmente indicato per gli atleti che hanno già un problema articolare. Infine, poiché lo sforzo fisico è talvolta la causa di vari disturbi digestivi, come nausea, gonfiore e diarrea, nonché alitosi, l'assunzione di Arnica montana 15 CH ogni quarto d'ora può essere necessaria per alcune persone.
Quando dovresti vedere un medico?
Lo sforzo fisico, per quanto intenso, è molto raramente la causa di problemi seri che richiedono cure mediche. D'altra parte, per una persona che non è abituata a imporre attività fisiche intense al proprio corpo, è sempre necessaria una visita medica. Inoltre, i traumi maggiori come fratture o emorragie dovrebbero sempre essere esaminati da un medico.
