Schlaflosigkeit ist gekennzeichnet durch Schwierigkeiten beim Einschlafen und/oder zu leichtes Schlafen. Akute Schlaflosigkeit ist, wenn sie ein bis drei Wochen anhält, und chronische Schlaflosigkeit ist, wenn sie länger als einen Monat andauert und mindestens dreimal pro Woche auftritt. Bei rechtzeitiger Behandlung ist die Schlaflosigkeit in der Regel nach einigen Wochen überwunden. Einige Fälle von Schlaflosigkeit haben jedoch schwerwiegendere Ursachen, wie z. B. psychische Traumata, bei denen die Behandlung Jahre dauern kann.
Ursachen
Schlaflosigkeit kann durch mehrere Faktoren verursacht werden. Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf den Schlaf, vor allem das Abendessen. So empfiehlt sich zum Abendessen eine leichte, fettfreie, zuckerfreie, stimulanzienfreie Ernährung. Diäten, die vermieden werden sollten, sind koffeinhaltige oder Energydrinks, Schokolade, aber auch Alkohol und sogar bestimmte Medikamente. Tabak und andere Drogen können ebenfalls Schlaflosigkeit verursachen.
Neben der Nahrung kann eine Umgebung, die dem Schlaf nicht förderlich ist, ein Faktor für Schlaflosigkeit sein, d.h. ein Ort, der Licht, Lärm oder einer zu hohen oder zu niedrigen Temperatur ausgesetzt ist. Veränderungen im gewohnten Lebensrhythmus können auch zu Schlafstörungen wie Bewegung, Jetlag, längeren Nickerchen als üblich usw. führen. Fettleibigkeit reduziert auch den Schlaf und verursacht Schnarchen und Schlafapnoe. Stress- und Angstgefühle sowie Depressionen sind ebenfalls Ursachen für Schlaflosigkeit.
Grundlegende Behandlungen
Die Homöopathie kann Schlaflosigkeit behandeln, die Heilmittel werden nach dem Faktor ausgewählt, der zur Schlafstörung geführt hat. Die Basisbehandlung, die unabhängig von der Ursache der Erkrankung angewendet werden kann, besteht aus einem Beruhigungsmittel auf der Basis von Passiflora incarnata. Es wirkt auch bei Stress und diese Basisbehandlung kann durch andere homöopathische Mittel ergänzt werden.
Behandlung von Schlaflosigkeit bei Erwachsenen
Die empfohlenen Behandlungen für Störungen, die durch starke Emotionen verursacht werden, sind: Gelsemium sempervirens 9 CH (große Trauer), Aconitum napellus 9 CH (gegen Angst vor dem Tod) und Ambra grisea 9 CH (für einen Patienten, der ständig von kleinen Sorgen geweckt wird). Um einer Person, die häufig Albträume hat, einen guten Schlaf wiederherzustellen, ist es ratsam, eine Dosis Stramonium 15 CH zu verabreichen.
Eine Dosis Lycopodium 9 CH vor dem Schlafengehen kann helfen, Magenschmerzen während der Nacht zu lindern. Wenn eine Person einen sehr unruhigen Schlaf hat, kann sie vor dem Schlafengehen Causticum einnehmen. Bei Überlastung, zum Beispiel durch Arbeit, wird Kalium phosphoricum 9 CH empfohlen.
Behandlung von Schlaflosigkeit bei Kindern
Für ein Baby, das nachts aufgrund kleiner Geräusche leicht aufwacht, ist es ratsam, 3 Granulate Sulfur 7 CH zu verabreichen. Wenn der Kleine Albträume hat, kann ihm kurz vor dem Schlafengehen eine Dosis Stramonium 7 CH verabreicht werden. Wenn seine Nächte unruhig sind und er schreit, sollte er 3 Granulate Jalapa 7 CH erhalten, bevor er einschläft. Wenn das Baby zum Einschlafen geschaukelt werden muss, sind 3 Granulate Chamomilla vulgaris 7 CH zu verschreiben. Bei Säuglingen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, können zwei Mittel abgewechselt werden (1 für einen Tag): Chamomilla vulgaris 7 CH und Cypripedium Pubescens 7 CH.
Die Notwendigkeit eines Arztbesuchs Sobald
Sie bemerken, dass eine gesunde und geeignete Ernährung Ihr Kind nicht vor Schlafstörungen bewahrt, sollten Sie einen Termin mit dem Arzt vereinbaren. Wenn der Patient ein Erwachsener ist und die oben erwähnte homöopathische Behandlung nicht die gewünschten Wirkungen oder im Gegenteil andere schwerwiegendere Wirkungen hervorgerufen hat, ist es unerlässlich, einen Arzt zu konsultieren. Gehen die Beschwerden zusätzlich mit Verhaltensauffälligkeiten einher, holen Sie sich am besten den Rat eines Arztes ein. Wenn die Schlaflosigkeit länger als 3 Wochen anhält, sollte der Arzt ebenfalls benachrichtigt werden.
