Des millions de personnes pratiquent régulièrement au moins une discipline sportive. Bien qu’étant nécessaires, les efforts physiques fournis pendant la pratique d’un sport sont parfois sources de problèmes et de petits bobos. Le corps humain est un peu comme une machine compliquée qui ne doit pas être usée inutilement mais qui a aussi besoin d’être entretenue constamment. Ainsi, il est conseillé de faire du sport et des efforts physiques pour avoir une bonne santé. Ces exercices vont pourtant obliger les muscles à dépenser plus d’énergie et de ressources qu’une alimentation équilibrée ne peut pas toujours fournir. De plus, un corps qui n’est pas encore habitué à de telles pratiques peut présenter certains troubles se manifestant par des douleurs ou des gênes plus ou moins importants.
Les principaux risques qui peuvent résulter des efforts physiques touchent le plus souvent les muscles. Ainsi, ces types d’exercices sont souvent à l’origine de troubles divers comme les entorses, les crampes ainsi que les courbatures. Pouvant être douloureux ou simplement gênant, ces signes sont souvent accompagnés de grosse fatigue qui est due à une mauvaise récupération musculaire. Selon les personnes, les efforts physiques et le sport peuvent aussi entrainer des agitations, de l’anxiété et des insomnies surtout chez les sportifs de haut niveau. La déshydratation fait aussi partie des risques encourus par ceux qui effectuent des exercices physiques intenses.
Différents des produits de dopage, les produits proposés par l’homéopathie aux sportifs ne présentent aucun danger pour la santé.
Pour éviter tout problème de déshydratation lors d’une épreuve comme le marathon ou le trekking, China rubra 9 CH est à prendre pendant les efforts. L’efficacité de ce dernier est optimisée s’il est pris avec du Natrum muriaticum 9 CH. Pour réduire les risques de crampes et de spasmes musculaires, l’utilisation du Cuprum metallicum 5 CH est vivement conseillée.
Une prise d’Arnica montana 9 CH alternée avec une prise de Ferrum metallicum 5 CH est la meilleure formule pour une récupération musculaire rapide. Calcarea fluorica 4 CH est particulièrement conseillé aux sportifs qui ont déjà un problème au niveau de l’articulation. Enfin, comme les efforts physiques sont parfois à l’origine de divers troubles digestifs pour ne citer que les nausées, les ballonnements et les diarrhées ainsi que la mauvaise haleine, la prise d’Arnica montana 15 CH tous les quarts d’heures peut s’avérer nécessaire pour certaines personnes.
Les efforts physiques, aussi intenses soit-ils, sont très rarement à l’origine de graves problèmes nécessitant une consultation médicale. Par contre, pour une personne qui n’a pas l’habitude d’imposer à son organisme des activités physiques intensives, une visite médicale est toujours de rigueur. En outre, les traumatismes importants comme les fractures ou les hémorragies doivent toujours être examinés par un médecin.