Milhões de pessoas praticam regularmente pelo menos um esporte. Embora necessários, os esforços físicos feitos durante a prática de um esporte às vezes são fonte de problemas e lesões leves. O corpo humano é um pouco como uma máquina complicada que não deve ser desgastada desnecessariamente, mas também precisa de manutenção constante. Assim, é aconselhável praticar esportes e esforço físico para ter uma boa saúde. No entanto, esses exercícios forçarão os músculos a gastar mais energia e recursos do que uma dieta balanceada sempre pode fornecer. Além disso, um corpo que ainda não está acostumado a tais práticas pode apresentar certos distúrbios manifestados por dor ou desconforto de vários graus de dor.
Os possíveis riscos do esforço físico para o corpo
Os principais riscos que podem resultar do esforço físico afetam mais frequentemente os músculos. Assim, esses tipos de exercícios costumam ser a causa de vários distúrbios, como entorses, cãibras e dores. Esses sinais podem ser dolorosos ou simplesmente irritantes e geralmente são acompanhados por fadiga severa devido à má recuperação muscular. Dependendo da pessoa, o esforço físico e o esporte também podem levar à agitação, ansiedade e insônia, especialmente em atletas de alto nível. A desidratação também é um dos riscos enfrentados por quem pratica exercícios físicos intensos.
Homeopatia antes de cada esforço físico
Ao contrário dos produtos dopantes, os produtos oferecidos pela homeopatia aos atletas não apresentam nenhum perigo para a saúde. Desde os primeiros 15 dias antes de cada sessão de atividade esportiva intensiva, tomar 3 grânulos de Arnica montana 7 CH ao acordar garantirá uma melhor recuperação muscular. Se o atleta também tomar 3 grânulos de Rhus toxicodendron 7 CH antes de ir para a cama, seus músculos e articulações estarão protegidos contra traumas. Aconitum napellus 15 CH fornece apoio psicológico, pois reduz a ansiedade e o estresse antes de uma competição.
Homeopatia durante o esforço físico
Para evitar qualquer problema de desidratação durante um evento como a maratona ou trekking, China rubra 9 CH deve ser tomado durante o exercício. A eficácia deste último é otimizada se tomada com Natrum muriaticum 9 CH. Para reduzir o risco de cãibras e espasmos musculares, o uso de Cuprum metallicum 5 CH é fortemente recomendado.
Homeopatia após esforço físico
Tomar Arnica montana 9 CH alternando com Ferrum metallicum 5 CH é a melhor fórmula para uma rápida recuperação muscular. Calcarea fluorica 4 CH é particularmente recomendado para atletas que já têm um problema nas articulações. Finalmente, como o esforço físico às vezes é a causa de vários distúrbios digestivos, como náuseas, inchaço e diarréia, bem como mau hálito, tomar Arnica montana 15 CH a cada quarto de hora pode ser necessário para algumas pessoas.
Quando você deve consultar um médico?
O esforço físico, por mais intenso que seja, raramente é a causa de problemas sérios que requerem atenção médica. Por outro lado, para uma pessoa que não está acostumada a impor atividades físicas intensivas ao seu corpo, é sempre necessário um exame médico. Além disso, traumas graves, como fraturas ou sangramentos, devem sempre ser examinados por um médico.
