Millionen von Menschen üben regelmäßig mindestens eine Sportart aus. Die körperlichen Anstrengungen, die während der Ausübung einer Sportart unternommen werden, sind zwar notwendig, aber manchmal eine Quelle von Problemen und leichten Verletzungen. Der menschliche Körper ist ein bisschen wie eine komplizierte Maschine, die nicht unnötig verschlissen werden soll, sondern auch eine ständige Wartung benötigt. Daher ist es ratsam, Sport zu treiben und sich körperlich anzustrengen, um gesund zu sein. Diese Übungen zwingen die Muskeln jedoch dazu, mehr Energie und Ressourcen aufzuwenden, als eine ausgewogene Ernährung immer bieten kann. Darüber hinaus kann ein Körper, der noch nicht an solche Praktiken gewöhnt ist, bestimmte Störungen aufweisen, die sich durch Schmerzen oder Beschwerden unterschiedlichen Grades von Schmerzen äußern.
Die möglichen Risiken körperlicher Anstrengung für den Körper
Die Hauptrisiken, die sich aus körperlicher Anstrengung ergeben können, betreffen am häufigsten die Muskeln. Daher sind diese Arten von Übungen oft die Ursache für verschiedene Erkrankungen wie Verstauchungen, Krämpfe und Schmerzen. Diese Anzeichen können schmerzhaft oder einfach nur lästig sein und gehen oft mit starker Müdigkeit aufgrund einer schlechten Muskelregeneration einher. Je nach Person können körperliche Anstrengung und Sport vor allem bei Spitzensportlern auch zu Unruhe, Angstzuständen und Schlaflosigkeit führen. Dehydrierung ist auch eines der Risiken, denen diejenigen ausgesetzt sind, die intensive körperliche Betätigung ausüben.
Homöopathie vor jeder körperlichen Anstrengung
Im Gegensatz zu Dopingmitteln stellen die Produkte, die die Homöopathie Sportlern anbietet, keine Gefahr für die Gesundheit dar. Ab den ersten 15 Tagen vor jeder intensiven Sporteinheit sorgt die Einnahme von 3 Granulaten Arnica montana 7 CH nach dem Aufwachen für eine bessere Muskelregeneration. Wenn der Sportler vor dem Schlafengehen zusätzlich 3 Granulate Rhus toxicodendron 7 CH einnimmt, sind seine Muskeln und Gelenke vor einem Trauma geschützt. Aconitum napellus 15 CH bietet psychologische Unterstützung, da es Ängste und Stress vor einem Wettkampf reduziert.
Homöopathie bei körperlicher Anstrengung
Um jedes Problem der Dehydrierung während eines Ereignisses wie dem Marathon oder Trekking zu vermeiden, sollte China rubra 9 CH während des Trainings eingenommen werden. Die Wirksamkeit des letzteren wird optimiert, wenn es zusammen mit Natrum muriaticum 9 CH eingenommen wird. Um das Risiko von Muskelkrämpfen und Krämpfen zu verringern, wird die Verwendung von Cuprum metallicum 5 CH dringend empfohlen.
Homöopathie nach körperlicher Anstrengung
Die Einnahme von Arnica montana 9 CH im Wechsel mit Ferrum metallicum 5 CH ist die beste Formel für eine schnelle Muskelregeneration. Calcarea fluorica 4 CH wird besonders für Sportler empfohlen, die bereits Gelenkprobleme haben. Da körperliche Anstrengung manchmal die Ursache für verschiedene Verdauungsstörungen wie Übelkeit, Blähungen und Durchfall sowie Mundgeruch ist, kann die Einnahme von Arnica montana 15 CH jede Viertelstunde für manche Menschen notwendig sein.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Körperliche Anstrengung, egal wie intensiv, ist sehr selten die Ursache für ernsthafte Probleme, die ärztliche Hilfe erfordern. Auf der anderen Seite ist für eine Person, die es nicht gewohnt ist, ihrem Körper intensive körperliche Aktivitäten aufzuerlegen, immer eine ärztliche Untersuchung erforderlich. Darüber hinaus sollten größere Traumata wie Frakturen oder Blutungen immer von einem Arzt untersucht werden.
